Pilates

La técnica de Pilates me develó la importancia radical de conocerse a uno mismo. Del valor de generar hábitos saludables para desarrollar nuestro bienestar. En el camino todo se retro-alimenta. En esta interdependencia en la que vivimos, creo que es importante aprender de la solidaridad de nuestros músculos y las sinergias que nos desvela el cuerpo como rastro o pista a seguir.

Ayudo, acompaño y facilito a personas de múltiples perfiles a que visiten lugares más saludables en relación a sus posturas y acciones cotidianas.

CV Pilates

En mis clases de pilates podrás:

  • Fortalecer la faja abdominal
  • Fortalecer los músculos de la espalda para lograr mayor auto-elongación
  • Desarrollar la propiocepción a través de la fluidez del movimiento
  • Mejorar tu postura y que tus movimiento sean más armónicos
  • Respirar conscientemente
  • Sentir mayor flexibilidad

Clases Individuales presenciales u online

Bonos de 5 y 10 clases

Clases semi privadas presenciales u online

Bonos de 5 y 10 clases

Clases grupales con máquinas

Bonos de 10 clases

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  • Llevamos entrenando en pareja con Karen 5 años. Siempre se adapta a nuestras necesidades, incluso hemos podido entrenar durante un embarazo y postparto. El entrenamiento semanal es clave para la mejora de nuestra condición física. Solamente empezar la clase con su voz, ya consigue relajarte en un espacio de calma. Muchas gracias por tu ayuda ¡Eres la mejor!

    - Julia y Carlos

  • A lo largo de unos 15 años, Karen me ha entrenado a mí, mi madre, mi padre y mi marido. Sus grandes conocimientos de anatomía le permiten adaptar la práctica a cada uno. Además, es muy buena dando indicaciones y correcciones para que hagas a la perfección cada ejercicio. Esto y su gran simpatía la han convertido en la entrenadora favorita de mi familia.

    - Beatriz, 35 años

  • Karen ha sido mi entrenadora de pilates por más de 10 años. Es metódica y exigente pero detecta las limitaciones de sus alumnos. En directo u on line continúo siguiendo sus clases.

    - Ginés, 70 años